Entrena conmigo2024-05-19T17:13:16+02:00

¿Quieres saber cuál es el secreto para mejorar tu rendimiento?

Si aun no lo has descubierto, continúa leyendo más abajo.

Y si ya lo conoces y quieres que empezamos a trabajar juntos, mándame un mensaje y hablamos:

Si prefieres que contacte contigo vía WhatsApp puedes dejar aquí tu número de teléfono (recuerda incluir el prefijo de tu país):

O si lo prefieres puedes mandarme un mensaje vía WhatsApp al número +34 675849986 o pulsando sobre este icono:

Probablemente hayas llegado aquí porque te encuentras estancado en tu entrenamiento o crees que no estas progresando como deberías.

Quizá vienes por aquí con la esperanza de que yo no sea como esos entrenadores-influencers o al menos que tenga un poco más de idea que tu antiguo preparador.

O quizá has intentado autoentrenarte pero te has dado cuenta de que encontrar información de calidad en internet es tarea complicada: el 90% que hay es copia-y-pega, falso, clickbait o está desactualizado.

No te preocupes, el Doctor Vatio tiene la solución.

Como te decía, conozco el secreto, pero antes deja que te cuente una historia…


Va sobre un tipo, un amigo de un amigo, que hace muchos años le dio por correr, luego por practicar ciclismo e inevitablemente con el tiempo acabo haciendo triatlón.

Le volvía tan loco el tema que termino haciendo del hobby su profesión.

Bonita historia ¿verdad?

Pues no.

Por el camino he de decir que las paso muy p**as.

Pasó por entrenadores incompetentes, se autoentrenó, se equivocó, se lesionó y se arrastró hasta meta en más de una ocasión.

De vez en cuando alguna le salía bien pero fue un camino muy largo, demasiado largo.

¿Por qué te cuento esto?

Por que es una lástima que él, al igual que tú, tardase tanto en descubrir cuál es la fórmula para mejorar el rendimiento.

Después de tantos años se dio cuenta de que…

El secreto es que no hay secreto.

¿Decepcionado? ¿Desilusionado?

No te vayas aún, deja que me explique:

Después de tanto tiempo formándome, elaborando planificaciones y debatiendo con entrenadores «top» me he dado cuenta de que hay unos factores muy concretos que se repiten cuando hablamos de mejorar el rendimiento.

El primero de ellos es la capacidad y las ganas de trabajar duro.

El segundo es tener paciencia y ser capaz de ver el largo plazo.

El tercero es seguir un proceso de entrenamiento sistemático y confiar en él.

Estas son las bases de mi sistema de entrenamiento.

Y dan resultado.

¿No me crees?

Mira lo que opinan quienes han trabajado conmigo:

Podría poner muchos más ejemplos pero sé que estas pensando:

«Eso está muy bien pero lo que quiero saber es si yo voy a conseguir MIS OBJETIVOS»

Algo así nadie puede asegurártelo, y si lo hacen: HUYE.

En cambio si entrenas conmigo…

Tengo tanta confianza en mi método que voy a darte 3 garantías + 2 compromisos que no verás en ningún otro sitio:

GARANTÍA «TODO O NADA«

Si en los primeros 28 días de entrenamiento no estás contento con mi método te devolveré todo tu dinero.

SIN PREGUNTAS

GARANTÍA «SIEMPRE A TIEMPO»

¿Cansado de impresentables?

Sé que muchos estáis hartos de que llegue el lunes y no tener el trabajo de la semana.

Es por eso que si el día 1 de la planificación no tienes tus entrenamientos NO PAGARÁS ESE MES.

GARANTÍA «SIN SORPRESAS»

La inflación está fuera de control y los precios no paran de subir.

Y lo que es peor, hay quién se aprovecha de la situación para aumentar sus tarifas de manera desproporcionada.

Por eso he llegado a un compromiso justo para todas las partes: En caso de que yo suba mis precios lo sabrás CON 12 MESES DE ANTELACIÓN. Durante este tiempo te mantendré la tarifa con la que me contrataste originalmente.

COMPROMISO VERDE

Sé que tu y yo estamos preocupados con el medio ambiente y también sé que a veces uno no sabe cómo echar una mano.

Por este motivo he decidido comprometerme a aportar una parte de mis ingresos a proyectos de reforestación.

Actualmente colaboro con estas ONG:

COMPROMISO «TOLERANCIA CERO»

Cuando sale el tema, nadie a quien conozcas está a favor del dopaje.

Sin embargo es un problema real, tanto en el deporte de élite como entre los aficionados.

Es por ese motivo que antes de empezar un plan de entrenamiento conmigo firmaremos un contrato de tolerancia cero ante el dopaje.

Aunque ya lo verás en su momento, te resumo los puntos principales:

  • Compromiso del deportista a no entrenar ni competir usando sustancias prohibidas.
  • El entrenador se compromete a no facilitar sustancias prohibidas
  • Tanto el deportista como el entrenador se comprometen a denunciar cualquier comportamiento que infrinja las normas y colaborar plenamente con la AEPSAD y la AMA.

¿Listo para empezar?

A continuación te enseñaré los pasos que seguiremos para empezar con tu preparación:

CONOZCÁMONOS

Antes de empezar, lo mejor que podemos hacer es tener una charla y ver si realmente te puedo ayudar.

Te recomiendo que previamente a la entrevista hagas un repaso mental de todo aquello pueda ser relevante en tu entrenamiento, como tus objetivos y trayectoria.

En función de lo que hablemos decidiré si soy la persona más indicada para ayudarte.

Por ejemplo hay que alguien me pide prepararse en un deporte que no domino y en ese caso lo derivo a otro entrenador de mi confianza.

Otras veces me piden objetivos como la pérdida de peso, en ese caso derivo a un nutricionista de confianza.

Como comenté antes, no me gusta hacer perder el tiempo a nadie ni mucho menos aprovecharme.

Si finalmente vamos a trabajar juntos, pasaremos al siguiente paso.

PONGAMOS OBJETIVOS

Coge papel y boli, revisa el calendario, tráete una lista de competiciones u objetivos de rendimiento y lo negociaremos para empezar a dar forma a tu preparación.


PREPAREMOS EL PLAN

Una vez visto a dónde queremos llegar, nos falta ver cómo nos organizaremos.

En resumen, tendré en cuenta tus horarios, disponibilidad, recursos, etc. para elaborar un plan a medida de acuerdo a tus objetivos y estilo de vida.

Salvo casos excepcionales, la mayoría de nosotros nos organizamos por semanas.

Estableceremos cuál es tu semana tipo (aunque podremos hacer cambios para adaptarnos a cualquier eventualidad o imprevisto) y lo tomaré como punto de partida para estructurar el entrenamiento.

Y llegados aquí…

¡ES MI TURNO!

A partir de ahora yo me encargaré de elaborar tu planificación a corto y largo plazo.

Si quieres saber cómo será el funcionamiento del día a día, sigue leyendo.

¿DÓNDE PODRÉ VER MIS ENTRENAMIENTOS?

Actualmente utilizo la plataforma TrainingPeaks™️ ya que considero que es la más práctica y completa tanto para ti como para .

  • Puedes tenerla tanto en tu móvil como en tu pc o tablet.
  • Es compatible con Android e iOS.
  • Se vincula a la plataforma de entrenamiento que ya utilizas:
    • Garmin
    • Polar
    • Coros
    • Strava
    • Y un largo etc. ¡Hasta funciona con Apple Watch!
  • Puedes enlazar otros dispositivos interesantes como tu báscula inteligente o app de HRV.
  • Puedes descargar los entrenamientos directamente a tu reloj o ciclocomputador e incluso a tu software de simulación como ZWIFT o TrainerRoad.
  • En caso necesario se puede exportar la información a software de análisis más avanzados como WKO5 o GoldenCheetah

Pero no te dejes engañar, muchos entrenadores utilizan esto como reclamo. Para mí sólo es una herramienta. Lo importante es el contenido.

¿CÓMO SERÁ EL FUNCIONAMIENTO DÍA A DÍA?

El plan de entrenamiento siempre empezará un lunes y terminará un domingo. Tendrás planificadas cuatro semanas (28 días) al detalle.

A medida que realices los entrenamientos estos se irán subiendo a la aplicación automáticamente, donde yo los podré revisar.

Una vez termines una sesión, es muy útil para ambos que dejes comentarios a modo de diario de entrenamiento.

Una vez cada dos semanas tendremos una llamada o videollamada donde comentaremos y revisaremos lo que vamos haciendo.

Debes saber también que cuando tengas las 4 semanas y una vez dado tu visto bueno, no haré cambios ni modificaciones salvo casos especiales.

Si necesitas una mayor atención en el día a día, realizar cambios más a menudo y un seguimiento más constante, puedes contratar el servicio extra «pro». Más adelante te lo detallo.

¿CÓMO PODRÉ CONTACTAR CONTIGO?

Fuera de la reunión que acordemos cada dos semanas, hay dos maneras de contactar conmigo dependiendo de la urgencia

  • Asuntos de baja importancia: podrás contactarme de manera ilimitada vía Whatsapp o correo electrónico. El tiempo de respuesta variará mucho dependiendo de mi nivel de trabajo. Normalmente respondo todos estos mensajes antes de 72h.
  • Asuntos urgentes: lo mejor en estos casos es que me llames por teléfono y te resolveré tus dudas al momento. También de este modo puedes contactarme de manera ilimitada (dentro de mi horario de atención y siempre que se trate de asuntos verdaderamente importantes).

ELEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL

Desde:

60€al mes

Con impuestos incluidos y todas las ventajas que acabas de ver:

  • Un plan de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos y necesidades.

  • Fundamentado en:

    • La ciencia
    • La investigación
    • La experiencia
  • Contacto ilimitado conmigo.
  • Con tres garantías imbatibles:

    • Garantía «Todo o nada»
    • Garantía «Siempre a tiempo»
    • Garantía «Sin sorpresas
  • Compartiendo tus valores:

    • Compromiso con el medio ambiente
    • Tolerancia cero con el dopaje

Preguntas frecuentes

¿Alguna duda sobre las garantías?

¿Cuáles son las condiciones de la garantía «Todo o nada»?2023-04-25T16:09:31+02:00

No hay condiciones. Si por el motivo que sea decides interrumpir tu entrenamiento en los primeros 28 días, te devolveré todo tu dinero. Sin preguntas.

¿Cuáles son las condiciones de la garantía «Siempre a tiempo»?2023-04-25T16:08:11+02:00

Es muy fácil, si a primera hora del lunes no tienes tus entrenamientos listos, podrás reclamar un descuento del 100% en la factura de ese mes o el siguiente.

¿Cuáles son las condiciones de la garantía «Sin sorpresas»?2023-04-25T16:11:58+02:00

El precio al que contrates tu plan de entrenamiento será mantenido durante mínimo 12 meses. Sin condiciones.

Compromiso verde – ¿Cuánto dinero se destina a las ONG?2023-05-23T15:02:30+02:00

Actualmente destino el 1% de mis ingresos a estos proyectos de reforestación. Cada final de año publicaré un informe con los resultados de estas campañas.

¿De verdad funciona el compromiso «Tolerancia cero»?2023-05-24T06:57:37+02:00

Lo cierto es que aunque firmemos un contrato, quien es un tramposo va a seguir siéndolo.

Sin embargo estoy convencido de que es una buena medida disuasoria y los hechos lo respaldan; después de más de 10 años no he tenido ni un sólo caso de dopaje entre mis atletas.

¿Alguna duda sobre los precios o métodos de pago?

¿Cuál es el precio final de las planificaciones?2023-11-29T09:17:30+02:00

El precio de una planificación élite (una disciplina) es de 60€ cada 28 días IVA incluido.

El precio de una planificación élite de triatlón o multideporte es de 80€ cada 28 días IVA incluido.

El precio de una planificación pro (una disciplina) es de 110€ cada 28 días IVA incluido.

El precio de una planificación pro de triatlón o multideporte es de 130€ cada 28 días IVA incluido.

¿El precio incluye impuestos?2023-04-25T16:16:31+02:00

Todos los precios que encontrarás en mi página web incluyen el IVA (21%).

¿Puedes enviarme la factura?2023-04-25T16:17:06+02:00

¡Claro! Recuerda decírmelo cuando hablemos por teléfono o videollamada y te haré llegar las facturas de mis servicios por correo electronico.

¿Tengo que pagar obligatoriamente en euros (€)?2023-11-29T09:04:47+02:00

Si vives en un país con otra divisa no hay ningún problema. La plataforma de pagos que utilizo actualmente convierte automáticamente los precios a la moneda de tu país.

¿Puedo pagar en criptomonedas?2023-04-25T16:21:10+02:00

Si, acepto pagos en las principales criptomonedas (Bitcoin, Ethereum, Cardano…). Mencionalo cuando nos reunamos y te explicaré cómo es el proceso de pago.

¿Cuáles son los métodos de pago?2023-11-29T09:09:57+02:00

Puedes pagar con cualquier tarjeta bancaria (VISA, Mastercard) y por transferencia.

¿Alguna duda sobre el funcionamiento?

¿Cómo puedo concertar una reunión contigo?2023-04-25T16:13:14+02:00

A través del formulario de contacto (lo encontrarás al final de esta página). Una vez hablemos ya decidiremos cuál es la mejor manera de hacer la reunión (En persona, por teléfono, videollamada o paloma mensajera si hace falta..

¿Puede que no quieras trabajar conmigo?2023-04-25T16:13:46+02:00

Si, podría darse el caso.Quizá me pides algo fuera de mi especialidad. Quizá me pides algo imposible. Quizá necesites priorizar algo que no sea el entrenamiento para conseguir tus objetivos. Quizá te vendría mejor otro de los servicios que ofrezco. Pero esto sólo puedo saberlo una vez hable contigo.

¿Debo preparar un calendario de competiciones?2023-04-25T16:14:20+02:00

Es lo más recomendable. Las competiciones y el grado de prioridad que tienen para ti son la mejor manera de ponernos objetivos. Si no tienes claro este calendario también podemos poner objetivos de rendimiento. En cualquier caso, trae algo que nos sirva como punto de partida. No voy a escoger por ti los objetivos. Los retos te los pones tu y yo te guiaré para conseguirlo.

¿La planificación siempre será de 28 días?2023-05-23T14:51:34+02:00

Si, aunque dentro de esos 28 días podemos organizar microciclos de 7 días (lo habitual) o lo que más se adapte a tu estilo de vida y objetivos.

¡Envíame un mensaje y hablemos!

Si prefieres que contacte contigo vía WhatsApp puedes dejar aquí tu número de teléfono (recuerda incluir el prefijo de tu país):

O si lo prefieres puedes mandarme un mensaje vía WhatsApp al número +34 675849986 o pulsando sobre este icono:

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