¿Por qué el entrenamiento ciclista «de toda la vida» no funciona… para ti?
No es porque estés haciendo mal los entrenamientos.
No es porque te falten piernas.
Y por supuesto, no es porque necesites la bicicleta tope-gama último-modelo.
Es por que has estado intentando aplicar el principio número 1 del entrenamiento ciclista convencional:
MÁS HORAS SOBRE LA BICICLETA = MÁS RENDIMIENTO
Pero… ¿quién tiene ese tiempo?
Como probablemente ya sepas, no hay manera de comprimir y encajar toda esa cantidad de entrenamiento propia de un «pro» en la rutina de un ciclista «normal»: Currantes. Padres de familia. Estudiantes.
Yo mismo he malgastado mucho tiempo y mucha energía intentando adaptar sistemas de entrenamiento para profesionales –los últimos avances científicos– para al final darme cuenta de que no hay manera…
…siguiendo las reglas.
Ciclistas con agendas imposibles. Resultados demostrables.
«Llevo entrenando con Aitor desde principios de año y en pocos meses ya mejoré mucho en el rendimiento y consiguiendo objetivos con muy poco margen de tiempo para mejorar.
Siempre atento a la disponibilidad y adaptación para que los entrenos se logren y se consiga la constancia.»
David S. (Menorca, España)
Método Alto Voltaje
5 claves para la mejora del ciclista sin tiempo
La solución que necesitas no está escrita en ningún libro de entrenamiento ni en ningún artículo científico. Quien lo escribió no pensaba en un ciclista master, divorciado, con una hija y que trabaja en turno de noche.
Resolver problemas complejos requiere pensar fuera de caja. Salir del rebaño.
¿Me estas diciendo que la Tierra es plana?
No.
Te digo que puedes salir de la cola del pelotón con un método basado en estas 5 claves:
Alto Voltaje
Densidad Atómica
Foco Láser
Mission Control
Plan Líquido
¿Que si de verdad funciona?
Continúa leyendo…
Un plan de entrenamiento ciclista que no deja nada al azar. Testado mundialmente.
«Muy buena experiencia.
Aitor es super meticuloso y con mucho conocimiento en lo que hace.
Sin duda una gran experiencia que lleve la programación de mis entrenamientos»
Rodrigo G. (Talca, Chile)
5 garantías con las que ningún entrenador de ciclismo se atreve
Cero riesgos
Siempre a tiempo
Cerrado y Blindado
Respuesta relámpago
Mejora asegurada
Y aún no hemos hablado del precio…
Trabaja duro y gana vatios. Obtén resultados reales.
«Experiencia muy positiva.
Es un entrenador de ciclismo que se adapta perfectamente a tus necesidades y disponibilidades.
Si sigues sus pautas conseguirás una mejoría increíble.
En resumen, lo recomendaría sin ninguna duda.»
Leandro G. (Valencia, España)
Tu sitio no es la cola del pelotón. Reclama la posición que te pertenece.
«Excelente entrenador te llama se preocupa x ti, y lo más importante todo con base científica, ya en 1 mes los colegas vieron la diferencia, y el 2 mes ya estoy corriendo con los lotes más jóvenes 30, 40 , y no me quedo aguanto el paso cómodo y terminando las carreras muy bien , recomendado 100%»
C. Negrón (Arecibo, Puerto Rico)
Preguntas frecuentes (FAQs) sobre el entrenamiento de Alto Voltaje
Todos los precios que encontrarás en mi página web son con impuestos incluidos.
Para cualquier consulta relacionada, escríbeme.
¡Claro! Cada vez que haces el pago, te llega la factura a tu correo electrónico.
Recuerda que si vives en La Rioja, Andalucía o la Comunitat Valenciana, puedes deducirte estas facturas en tu declaración de la renta.
Si tienes alguna duda, escríbeme.
Si vives en un país con otra divisa no hay ningún problema.
Hace años que trabajamos con ciclistas de habla hispana alrededor de todo el mundo.
La plataforma de pagos que utilizo actualmente (STRIPE) hace automáticamente el cambio de divisa.
Si tienes dudas de cómo funciona, escríbeme.
Si, acepto Bitcoin como método de pago.
Si quieres hacerlo en otra criptomoneda, podemos hablarlo.
Recuerda que para mayor comodidad, puedes hacer los pagos con tarjeta bancaria (VISA, Mastercard, Revolut, etc.) o por transferencia bancaria.
Puedes pagar con cualquier tarjeta (VISA, Mastercard, Revolut, etc.), por transferencia bancaria e incluso con criptomonedas.
Actualmente no acepto Bizum ni efectivo como método de pago.
De este modo agilizamos todo el proceso de pago (introduces tus datos una sola vez y los siguientes meses el pago se hace automáticamente) y de facturación.
Si tienes más dudas sobre los métodos de pago, escríbeme.
Lo siento pero actualmente no acepto Bizum o dinero en efectivo como forma de pago.
Puedes pagar con cualquier tarjeta (VISA, MASTERCARD, etc.), por transferencia bancaria e incluso criptomonedas a través de la plataforma STRIPE.
De este modo agilizamos todo el proceso de pago (introduces tus datos una sola vez y los siguientes meses el pago se hace automáticamente) y de facturación.
Si tienes más dudas sobre los métodos de pago, escríbeme.
Lo siento pero no.
Si ofreciese ese tipo de descuentos significaría que estoy cobrando de más a quien me paga mes a mes.
Recuerda lo que dice la Garantía Cerrado y Blindado:
Nadie pagará menos que tú por una oferta o promoción.
El precio que te ofrezco es el que considero justo por todo el trabajo que hay detrás.
Es un método en el que confío tanto que puedo ofrecer además la Garantía de Mejora Asegurada:
Si no mejoras en 90 días, trabajo gratis para ti hasta que lo hagas.
Nunca.
Recuerda lo que dice la Garantía Cerrado y Blindado:
El precio no se toca. Es fijo.
No habrá cambios en tu cuota como mínimo durante 18 meses.
Si el precio de mi servicio sube, tu seguirás pagando lo mismo durante ese tiempo.
Tres meses antes de terminar (a los 15) te avisaré para que sepas que habrá un cambio.
Además, puedes estar tranquilo de que nadie pagará menos que tú por una oferta o promoción.
Si ofreciese descuentos o hiciese ofertas significaría que puedo ofrecerlo por un precio menor y te estoy cobrando de más y aprovechándome de ti.
Los pagos siempre son por adelantado.
El motivo es la Garantía Siempre a Tiempo.
Para que puedas recibir puntualmente tu entrenamiento personalizado, debo hablar contigo y revisar el plan con la suficiente antelación (Claves Mission Control y Plan Líquido).
El cargo se el método de pago elegido siete días antes de recibir los entrenamientos (el lunes anterior).
Recibirás tus entrenamientos; todo lo que tienes que hacer Siempre a Tiempo en tu aplicación TrainingPeaks cada 28 días.
También ese es el ciclo de facturación.
Cada 28 días se hará el cargo de la cuota en el método de pago que elijas (tarjeta, transferencia, cripto, etc.)
Una vez empecemos, planificaré toda tu temporada a nivel general, para tener un camino claro (Clave Foco Láser).
Tú recibirás cada 28 días (4 semanas) los entrenamientos detallados y «Siempre a Tiempo» en tu aplicación de TrainingPeaks.
Podrás entrenar perfectamente y mejorar aunque no tengas potenciómetro.
Sólo necesitas dominar la RPE – percepción del esfuerzo (yo te enseñaré a hacerlo) y saber trabajar por frecuencia cardíaca (también te enseñaré).
El medidor de potencia es una muy buena herramienta tanto para entrenar como para medir tu progreso, pero eso no significa que sea indispensable.
De momento puedes ahorrarte esa inversión extra. Ya la harás más adelante si lo consideramos necesario.
Durante todos estos años he entrenado ciclistas sólo con frecuencia cardíaca y percepción del esfuerzo (RPE) consiguiendo grandes resultados.
Absolutamente.
Ajustaremos tu entrenamiento a tu disponibilidad real y nos iremos adaptando constantemente: Mission Control
Nunca planificaremos nada que no puedas cumplir, así que no te preocupes si tienes poco tiempo y obligaciones o responsabilidades como trabajo, familia, estudios, etc.
Tu caso no es imposible.
Solo se trata de un problema complejo.
Y he resuelto cientos de ellos.
Podremos con el tuyo.
Para planificar y analizar los entrenamientos utilizaremos la plataforma líder mundial: TrainingPeaks™️.
Podrás consultar qué tienes que hacer cada día en la aplicación móvil y sincronizar las sesiones directamente a tu Garmin, Wahoo (o el ciclocomputador que uses).
La comunicación por teléfono, WhatsApp o correo es ilimitada y si tú no me llamas, hablaremos mínimo cada 14 días.
El Control de Misión no descansa.
El método Alto Voltaje sirve para cualquier disciplina de ciclismo: Carretera (ruta y contrareloj), gravel, BTT (XCO y XCM), ultraciclismo.
Los principios fisiológicos y de entrenamiento son los mismos para cualquier modalidad; la clave es saber cómo adaptarlos según las particularidades de cada una, tu punto de partida, tus objetivos y tus circunstancias. Es una de las bases de mi modo de entrenar: Clave Foco Láser
Antes de si quiera empezar con tu entrenamiento dedicaremos todo el tiempo necesario para cuál es la mejor solución para tu caso.
Mi trabajo será establecer el camino que unir ambos puntos y asegurarme de que lo sigues.
La vida pasa.
Si tienes cualquier imprevisto, ajustamos el plan: Clave Plan Líquido.
Escríbeme o llámame y en menos de 24h tendrás los cambios que necesitas: Garantía Respuesta Relámpago.
Y todo esto de manera ilimitada.
El entrenamiento debe adaptarse a tu vida, no al revés.
Esto no es un gimnasio low-cost o una compañía telefónica.
Creo en las relaciones basadas en resultados y confianza, no en contratos con letra pequeña.
Puedes cancelar tu servicio de entrenamiento cuando quieras y puedes estar seguro de que no habrá un cambio de precio inesperado: Garantía Blindado por Contrato
Mi objetivo es que te quedes porque mejoras, no porque estés obligado.
No.
Entreno desde ciclistas que quieren terminar su primera marcha hasta competidores que buscan podios.
Lo único que necesitas es compromiso y ganas de mejorar.
¿Tienes entre 6 y 8 horas?
Yo me encargo del resto.
¿Sigues con dudas?
HABLEMOS
O si lo prefieres escríbeme por WhatsApp al número +34 675849986 o pulsando sobre este icono :
¿Con quién hablaré si lo pulso?
¿Con un ChatBot?
¿Con una IA?
Sigue leyendo y te cuento quién está detrás de todo esto.
Nunca es tarde ni todo está perdido. Solo necesitas el enfoque adecuado.
«Tras mas de 20 años entrenando triatlón ha conseguido que recupere la motivación por el entreno. Planes adaptados a tu disponibilidad. Todo muy claro y bien explicado. Comunicación constante y persona muy accesible. 100% recomendable.»
–J.L. Jiménez ( Sevilla, España)
¿Quién es el Doctor Vatio?
Me llamo Aitor Valdivieso y tengo un problema.
Tras más de 10 años entrenando deportistas de resistencia, haciendo lo imposible por adaptar los métodos de los profesionales –los últimos avances científicos– a sus planificaciones, mientras intentaba montar un negocio y sacar adelante una familia…
…toqué fondo.
Todo lo que había aprendido, todo en lo que creía, no estaba funcionando para la gran mayoría.
¿Qué hay de los currantes?
¿Y de los estudiantes?
¿Y de tipos como yo, que tras ser padres han pasado de entrenar 16 horas a ,con suerte, cinco?
Cuando no duermes tienes mucho tiempo para pensar.
Estaba convencido de que la respuesta estaba ahí, en los estudios, en los libros, en aquello que me contaron los mejores entrenadores y en lo que había aprendido durante todos esos años.
El enfoque debía ser totalmente nuevo.
En lugar de aplicar todos esos conocimientos literalmente, busqué cuáles eran los patrones, cuáles eran los mecanismos que de verdad cambian las cosas cuando las condiciones no son óptimas.
Lo apliqué. Los resultados empezaron a llegar. Salí del pozo y creé el método Alto Voltaje.
Pero el problema aun no está resuelto.
Sigo ayudando a quienes el sistema convencional ha dejado al margen.
Sigo aprendiendo y sigo compartiendo este nuevo paradigma con quien esté dispuesto a escucharme y cambiar.
La misión sigue. Subamos el voltaje a esos entrenamientos.
El reto nunca termina. Nuestro compromiso tampoco.
«Casi 7 años de entrenamiento ininterrumpido con Aitor, un proceso en el que he confío al 100% y que me ha llevado a conseguir mis mejores marcas. Un aprendizaje continuo, con ganas de más.»
–M. Ortega ( Madrid, España)