Blog del Doctor Vatio
Si aun eres capaz de pararte a leer un artículo de 3000 palabras para profundizar en un tema, te aseguro que disfrutarás al máximo de esta sección.
Aquí encontrarás el resultado de mis investigaciones, mi experiencia y opiniones escrito como a mi me gustaría leerlo.
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Determinar la frecuencia cardíaca máxima es el primer paso que debes dar si quieres empezar a entrenar por pulsaciones. Aunque existen otros métodos para establecer tus zonas de entrenamiento y determinar la intensidad como calcular a partir de tu frecuencia cardíaca a umbral (FTPHR o CP/CSHr), conocer tu frecuencia [...]
¿Qué cualidad define más el éxito deportivo? Te estoy hablando de ganar carreras. Quiero dejar esto bien claro antes de continuar. No estoy hablando de ser “finisher” ni hacer “retos” ni de ese tipo de historias. Ya sabes que siempre escribo con el rendimiento en mente: conseguir buenas marcas [...]
Seguro que estas harto de escuchar a pesados como yo hablar de TSS, CTL, ATL,P5, P20, CP y demás palabras extrañas… Hasta hace poco habías dado la misma importancia a ese extraño idioma que al suajili que se habla en Mozambique… Pero la cosa cambió cuando escuchaste que la calidad [...]