Aprende
(de una vez)
a entrenar
Mando un correo semanal de 5 minutos sobre entrenamiento en ciclismo.
Sin tecnicismos y sin filtros.
Es gratis… y te ayudará a ganar algún vatio.
Únete ahora a un pelotón de más de 2700 ciclistas y consigue DOS capítulos de mi guía de entrenamiento: Cómo entrenar por zonas de frecuencia cardíaca y percepción del esfuerzo.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Gran divulgador, fácil lectura y siempre te hace cuestionarte algo. Eso es lo bueno, que no todo es blanco-negro o permanente.
Muchas gracias!!!!
Últimos artículos
Pollos sin cabeza
POLLOS SIN CABEZA
o cómo establecer una lista de prioridades a la hora de entrenar
El tema de hoy es simple y obvio, pero también controvertido.
Intentaremos ver cuál es tu escala de prioridades, cómo esta choca con la que deberías tener si […]
La cuarta dimensión del rendimiento. Determinantes clásicos y durabilidad.
¿Qué cualidad define más el éxito deportivo?
Te estoy hablando de ganar carreras.
Quiero dejar esto bien claro antes de continuar.
No estoy hablando de ser “finisher” ni hacer “retos” ni de ese tipo de historias. Ya sabes que siempre escribo con el rendimiento en […]
¿Es obligatorio entrenar la fuerza? Entrevista en «Manual del corredor»
¿Es obligatorio entrenar la fuerza? Entrevista en el podcast Manual del corredor
En esta entrevista trataré un tema bastante polémico: el entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia. Aunque existe consenso a nivel científico sobre los beneficios que puede tener en ciclistas, corredores y triatletas, no está claro […]