¿Es obligatorio entrenar la fuerza?

En esta entrevista trataré un tema bastante polémico: el entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia. Aunque existe consenso a nivel científico sobre los beneficios que puede tener en ciclistas, corredores y triatletas, no está claro si todos los que practican estos deportes deberían incluirlo en su rutina de entrenamiento.

En la grabación intentaremos responder a esta y a otras preguntas como:

– ¿Es obligatorio para todo el mundo realizar entrenamiento de fuerza convencional?

– ¿En qué casos no sería lo más recomendable?¿En cuáles si?

– ¿Qué dice la ciencia al respecto?

– ¿En qué aspectos de la preparación deberían centrarse los corredores?

– ¿Qué hay de los atletas máster? ¿Y las lesiones?

Espero que os guste y ya sabéis si tenéis cualquier duda o queréis compartir vuestra opinión podéis escribirnos en la sección de comentarios.

Por último quisiera agradecer a Marc la oportunidad de desarrollar este tema y (espero) zanjarlo por un tiempo.

Os dejo los enlaces al podcast para que juzguéis por vosotros mismos: