Probablemente sí.

¿Tienes experiencia entrenando? Solo debes asegurarte de que el plan está alineado con tus objetivos, corresponde a tu nivel de forma y tiene un volumen de entrenamiento que puedes mantener en el tiempo.

No obstante, si tu nivel es muy alto y llevas ya años siguiendo un entrenamiento profesional, difícilmente un plan de entrenamiento genérico podrá darte grandes resultados.

En un caso así, donde el foco está en pequeños avances y mejoras marginales, probablemente lo mejor sea contratar un entrenamiento personalizado.